Es sabido que el encierro, generalmente, nos genera ansiedad. Es necesario evitar atracones de comidas calóricas, y es por eso que, de la mano de la Licenciada en Nutrición Florencia Fernández Iuorno* te damos sugerencias para cocinar platos más light, pero muy sanos y ricos. Hoy 📢 Preparen el 🧉 que salen cuadraditos proteicos
📢Preparen el 🧉 que salen cuadraditos proteicos.. O bajos en harina. Les dejo el paso a paso.. Que es solo mezclar los ingredientes.
Llevan:
▶️2 🍏🍏 o🍎🍎
▶️1cda de miel
▶️2 🥚🥚
▶️100g de 🥥rallado
▶️100g de harina leudante (10 cdas)
▶️4 cdas de yogur natural casero o comercial ▶️1Cdita de esencia de vainilla
▶️Un chorrito de leche desc (podes usar otras leches, tipo avena o almendra). Quedan muy húmedos. Y no son muy altos porque tienen poca harina.
Podemos reemplazar la harina leudante por:
-Harina común + una cda de polvo de hornear.
ó -harina integral + una cda de polvo de hornear
ó -harina de avena + dos cdas de polvo de hornear ó -también podes remplazar la harina y hacerlos sólo de coco🥥. Quizás te van a quedar más chatitos.. Pero con menos harina.
Te animas a cocinar con yogur?
Contame. ———————
