Es sabido que el encierro, generalmente, nos genera ansiedad. Es necesario evitar atracones de comidas calóricas, y es por eso que, de la mano de la Licenciada en Nutrición Florencia Fernández Iuorno* te damos sugerencias para cocinar platos más light, pero muy sanos y ricos. Hoy 📢 Preparen el 🧉 que salen cuadraditos proteicos

📢Preparen el 🧉 que salen cuadraditos proteicos.. O bajos en harina. Les dejo el paso a paso.. Que es solo mezclar los ingredientes.

Llevan:

▶️2 🍏🍏 o🍎🍎
▶️1cda de miel
▶️2 🥚🥚
▶️100g de 🥥rallado
▶️100g de harina leudante (10 cdas)
▶️4 cdas de yogur natural casero o comercial ▶️1Cdita de esencia de vainilla
▶️Un chorrito de leche desc (podes usar otras leches, tipo avena o almendra). Quedan muy húmedos. Y no son muy altos porque tienen poca harina.


Podemos reemplazar la harina leudante por:

-Harina común + una cda de polvo de hornear.
ó -harina integral + una cda de polvo de hornear
ó -harina de avena + dos cdas de polvo de hornear ó -también podes remplazar la harina y hacerlos sólo de coco🥥. Quizás te van a quedar más chatitos.. Pero con menos harina.
Te animas a cocinar con yogur?

Contame. ———————

📢Preparen el 🧉 que salen cuadraditos proteicos.. O bajos en harina. Les dejo el paso a paso.. Que es solo mezclar los ingredientes. Llevan:▶️2 🍏🍏 o🍎🍎▶️1cda de miel▶️2 🥚🥚▶️100g de 🥥rallado▶️100g de harina leudante (10 cdas)▶️4 cdas de yogur natural casero o comercial ▶️1Cdita de esencia de vainilla▶️Un chorrito de leche desc (podes usar otras leches, tipo avena o almendra). Quedan muy húmedos. Y no son muy altos porque tienen poca harina.Podemos reemplazar la harina leudante por:-Harina común + una cda de polvo de hornear.ó -harina integral + una cda de polvo de hornearó -harina de avena + dos cdas de polvo de hornear ó -también podes remplazar la harina y hacerlos sólo de coco🥥. Quizás te van a quedar más chatitos.. Pero con menos harina.Te animas a cocinar con yogur?Contame. —————————————–Lic. Florencia Fernandez Iuorno MP2293📲2984614311👩‍💻Atención Online y Presencial@nutri.en.casa—————————————–#yomequedoencasa #saludable #diabetes #renal#helthyfood #proteinas #nutricionista #amor #amigos #saludable #habitossaludables #agua #coco #frutas ##obesidad

Publicado por Nutri en casa en Sábado, 6 de junio de 2020

Lic. Florencia Fernandez Iuorno
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